疫情期間，宅家變成常態，外出采購不便，很多朋友倚賴預包裝食品（如方便面、餅干、速凍水餃、加工零食等）來解決三餐或存糧需求。但常聽人抱怨，一個月除了客廳游就是臥室趴，跟預包裝產品交上朋友很快發現自己‘胖十斤’。實際上，選取健康的預包裝食品完全可以像搭建一日三餐一樣，利國又捥帶利己。既是挑選得奶制品分，我們一起看看怎樣從五谷犒勞中安心囤健康。\n\n## 1.